ダイエットを効率的に行うときの運動は有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ

ダイエットを効率的に行うときの運動は有酸素運動と無酸素運動の組み合わせをするのが
最適です

 

ランニング、ジョギング、またスイミングなどの有酸素運動をした後に
筋トレなどの無酸素運動を組み合わせてください

 

 

そのあとに栄養たっぷりのもぎたて生スムージーを飲むのが
最短で痩せる方法だと思います

 

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